Nie chodzi o to, żeby przestać cierpieć. Chodzi o to, żeby zacząć żyć. Większość osób trafiających do psychologa lub psychoterapeuty chce POZBYĆ SIĘ czegoś trudnego: lęku, smutku, złości, poczucia winy, natrętnych myśli, wspomnień czy cierpienia po trudnych doświadczeniach. To całkowicie zrozumiałe. Problem polega na tym, że bardzo często im bardziej próbujemy się POZBYĆ (w ACT… Read More Czym jest Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)?