ACT, psychoterapia, Uncategorized, Uważność, Wojna w Ukrainie

W związku z wojną w Ukrainie apeluje o pilne wsparcie!

Dla ludzi, którzy musieli uciekać ze swoich domów Polska Akcja Humanitarna zapewnia pomoc bezpośrednią, włączając w to żywność, pomoc psychologiczną i inne formy wsparcia. Ich wsparcie obejmuje osoby poszkodowane w wyniku konfliktu, włączając przemieszczające się wewnątrz kraju oraz uchodźczynie i uchodźców przyjeżdżających do Polski. Sytuacja jest bardzo dynamiczna, Polska Akcja Humanitarna na bieżąco monitoruje potrzeby na miejscu. Bądźmy solidarni, pomóżmy!

ACT, książki, Mindfulness, psychoterapia, Uważność

Jak przestać walczyć a zacząć żyć ?!

Dziś kilka słów o pozycji, którą wpierw zaprosiłam do gabinetu w jej anglojęzycznej wersji: „Liberated Mind”, a teraz pracuje z jej polskim tłumaczeniem pod tytułem: „Umysł wyzwolony. Zakończ wewnętrzną walkę i żyj w zgodzie ze sobą”, autorstwa Stevena C. Hayes’a, współtwórcy Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Opisując w pigułce, jest to pozycja, która wprowadza czytelnika… Read More Jak przestać walczyć a zacząć żyć ?!

ACT, COVID 19, Mindfulness, psychoterapia

FACE COVID – czyli jak efektywnie funkcjonować w czasie pandemii? dr Russ Harris

tłum. Agnieszka Wroczyńska, Mateusz Fudali, Lidia Baran “FACE COVID” (zmierz się z wirusem covid) to praktyczne wskazówki jak poradzić sobie w sytuacji kryzysowej przy wsparciu terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Poniżej krótkie streszczenie poszczególnych kroków, a dalej ich rozwinięcie: F = Focus on what’s in your control – skoncentruj się na tym, co możesz kontrolować… Read More FACE COVID – czyli jak efektywnie funkcjonować w czasie pandemii? dr Russ Harris

ACT, książki, Mindfulness, psychoterapia, Uważność

O łapaniu szczęścia między wierszami…

Nie tak dawno postanowiłam pomimo obaw zadziałać i podjęłam się mojej pierwszej w życiu recenzji książki, która towarzyszy mi na co dzień. Okazje ku temu stworzyło mi Centrum Psychoterapii Integralnej https://www.cpi.poznan.pl/ , z którym współpracuje. Zapraszam do lektury 🙂 Nie da się pisać o Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) czy też jej praktykować, bez wdrażania… Read More O łapaniu szczęścia między wierszami…

ACT, psychoterapia, Uważność

W stronę wsparcia nie (F)spieranych…

Funkcjonując na co dzień w systemie opieki psychiatrycznej podejmuję rozmowy, wspieram, interweniuje i jestem ogniwem w stawianiu diagnozy wielu osobom. To co robię wtedy tak na prawdę jest tylko sklasyfikowaniem ich funkcjonowania, ich trudności, ujęcia ich cierpienia w określone ramy z nazwą „F” z przodu. Gdy wypuszczam ich w świat towarzyszy mi nadzieja, że to… Read More W stronę wsparcia nie (F)spieranych…