Pierwszy raz po książkę „Emocje ujawnione” Paula Ekmana sięgnęłam jeszcze na studiach psychologicznych – wówczas lekturze obowiązkowej w ramach modułu u profesora, który był postrachem wszystkich studentów. Mój umysł podpowiadał mi wizję żmudnej przeprawy przez terminologię i stos opisów badań naukowych. Jak bardzo ta myśl była nieużyteczna okazało się już po pierwszych kilku stronach gdy… Read More O emocjach i kłamstwie…
Większość z nas zna historię mitycznego narcyza, od którego nazwę swą wzięło jedno z zaburzeń osobowości. Młody, piękny mężczyzna zakochany w swym odbiciu. Na co dzień spotykamy takie osoby, na pierwszy rzut oka urzekające, charyzmatyczne, często przywódcze, a w bliższą relację z kimś takim wchodzimy miej lub bardziej świadomie. Gdy w niej już tkwimy, to… Read More O przetrwaniu i wzrastaniu w relacji z narcyzem
Nie chodzi o to, żeby przestać cierpieć. Chodzi o to, żeby zacząć żyć. Większość osób trafiających do psychologa lub psychoterapeuty chce POZBYĆ SIĘ czegoś trudnego: lęku, smutku, złości, poczucia winy, natrętnych myśli, wspomnień czy cierpienia po trudnych doświadczeniach. To całkowicie zrozumiałe. Problem polega na tym, że bardzo często im bardziej próbujemy się POZBYĆ (w ACT… Read More Czym jest Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)?
Psychoza często kojarzona jest przede wszystkim z objawami takimi jak: słyszenie głosów, myśli urojeniowe, podejrzliwość czy wycofanie. W Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) patrzymy jednak szerzej. Interesuje nas nie tylko to, czego doświadcza człowiek, ale przede wszystkim to, jak jego relacja z tym doświadczeniem wpływa na życie. ACT nie koncentruje się na przekonywaniu osoby, że… Read More W stronę życia – ACT w pracy z psychozą
Korzyści z regularnej superwizji wykraczają daleko poza rozwój pojedynczych umiejętności terapeutycznych. Dla terapeuty oznacza ona: Dla klientów oznacza: Dla całego środowiska zawodowego oznacza: Zapraszam do współpracy Jeżeli jesteś psychologiem, psychoterapeutą, psychiatrą, terapeutą środowiskowym lub osobą szkolącą się w nurcie ACT i innych terapiach kontekstualno-behawioralnych, zapraszam Cię do wspólnej pracy superwizyjnej. W swojej praktyce łączę doświadczenie… Read More Dlaczego superwizja powinna być regularna?
Praca psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry to nieustanne spotkanie z ludzkim cierpieniem, nadzieją, zmianą i niepewnością. Niezależnie od doświadczenia zawodowego każdy z nas trafia czasem na momenty, w których potrzebuje zatrzymać się, spojrzeć szerzej na swoją pracę i wspólnie z drugim specjalistą przyjrzeć się temu, co dzieje się w procesie terapeutycznym. Taką przestrzenią jest superwizja. W… Read More Czym jest superwizja kontekstualno-behawioralna (CBS) i dlaczego jest ważna w pracy psychologa oraz psychoterapeuty?
Kiedy zmagamy się z trudnościami emocjonalnymi, problemami w relacjach czy obniżonym nastrojem, często nie wiemy, do kogo właściwie się zgłosić. Psycholog? Psychoterapeuta? A może psychiatra? Choć te pojęcia bywają używane zamiennie, każdy z tych specjalistów ma inny zakres kompetencji. Poniżej postaram się uporządkować te różnice i podpowiedzieć, do kogo warto udać się w konkretnej sytuacji.… Read More Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – do kogo i z czym?
Nurt psychoterapeutyczny to teoretyczna i metodologiczna orientacja, która kształtuje sposób, w jaki psychoterapeuta rozumie problemy pacjenta i prowadzi proces leczenia. Każdy nurt opiera się na odmiennych założeniach dotyczących natury ludzkiej, przyczyn zaburzeń psychicznych i mechanizmów zmiany terapeutycznej, a co za tym idzie „narzędzi” pracy. Są nurty w których w gabinecie dominuje cisza psychoterapeuty, są takie… Read More Nurty w psychoterapii – co to w ogóle znaczy?
Jako psychoterapeuta na co dzień pracujący z osobami, które mimo wszelkich starań nie mogą wyjść z kręgu destrukcyjnych schematów w relacjach z drugą osobą (partnerstwo, małżeństwo, koleżeństwo, praca, etc…) często sięgam po różnorodne narzędzia i materiały, które mogą być wsparciem w procesie zmiany. Książka „Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?” autorstwa… Read More Gdy świat zaczyna się huśtać… a ja wciąż robię to samo… pomimo, że chcę inaczej
Dla ludzi, którzy musieli uciekać ze swoich domów Polska Akcja Humanitarna zapewnia pomoc bezpośrednią, włączając w to żywność, pomoc psychologiczną i inne formy wsparcia. Ich wsparcie obejmuje osoby poszkodowane w wyniku konfliktu, włączając przemieszczające się wewnątrz kraju oraz uchodźczynie i uchodźców przyjeżdżających do Polski. Sytuacja jest bardzo dynamiczna, Polska Akcja Humanitarna na bieżąco monitoruje potrzeby na miejscu. Bądźmy solidarni, pomóżmy!
Dziś kilka słów o pozycji, którą wpierw zaprosiłam do gabinetu w jej anglojęzycznej wersji: „Liberated Mind”, a teraz pracuje z jej polskim tłumaczeniem pod tytułem: „Umysł wyzwolony. Zakończ wewnętrzną walkę i żyj w zgodzie ze sobą”, autorstwa Stevena C. Hayes’a, współtwórcy Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Opisując w pigułce, jest to pozycja, która wprowadza czytelnika… Read More Jak przestać walczyć a zacząć żyć ?!
